ケイゲツドウ　スタッフ　ＢＬＯＧ

ヒマな合間を見て、家の裏の草むしりをしました
ボーボー、モサモサよくも、まぁ育ったもんだ
表側だけキレイで裏がこれじゃ〜ね
まるで、化粧ばっちりな美人が実は自分の部屋はゴミ屋敷・・・ガーンみたいな。
長袖、長ズボンでひたすら、むしりまくり。
大急ぎで
だって、よく見ながら抜いてたら虫が見えるでしょう〜
やっぱり！でーたーなー私の天敵、ナメック星人
出会った瞬間
ウワッムカッヘロヘロ〜（力が抜ける）ですから。

とってもキレイになりましたが、お尻だけ2箇所も蚊にさされましたこのカチカチの殿筋を
マッサージしてもらうと従業員一同の指を1日使い物にならない程、痛めつけてしまうこのお尻を
ズボン、パンツの上から刺した〜
どんだけ最強な蚊なんだよ
服の上からも虫よけは必要なんだと一つ勉強になりました

今日のお昼休みに、買い物から帰ってくると・・・

おや、カラス
しかも、こんなに近づいても逃げない
何かを訴えかけてカーカー言ってます。
どうしたの？何があったの？何て言ってんの〜
さっぱりわかりません
しばらく様子を見ても逃げず・・・、足が痛いような・・・

ビビリの遊佐君

かんちゃんと名付け、なんと！背中をなでれました
警戒心の強いカラスを
昼休みが終わり外を見ると、さっきまで車にとまってたのに、どこへ行ったのやら・・・。心配
それにしても昼休み中、うるさかったですよ、かんちゃん
きっと足を痛くして治療に来たのかもしれませんね。
かんちゃん、かわいかったなぁ〜。カラスってペンギンに顔が似てるんですよ！
無事でありますように・・・。

今夜、8時半名取のバイキング集合〜
仕事を終え、高速をぶっとばし
乾杯〜
七ヶ浜大会のおつかれさん会。
飲むより食べる
いけいけ、どんどん
8月の北海道合宿に向け、ヤング達に置いてかれないようトレーニングしておこうと誓った今夜。
さて、明日の朝はトレーニング！
走ろうか、バイク乗ろうか。
今は、お腹が苦しすぎて何も考えられません

今日は七夕ですね。
天気が悪く、星が見えません。
大人になった今、短冊に願い事は書かなくなってしまいました。
心の中で、健康でいられますように、と祈りました。

今年も七ヶ浜大会、お天気にも恵まれ無事に終わりました。
今年は応援だったので、朝はお弁当を作り、クーラーボックスに飲み物を用意したりしてのんびりムードでした。
会場へ入ると、知った顔ばかり・・・
こりゃ、応援に気合を入れなくちゃ
それにしても、今日は出ないのと挨拶変わりなんでしょうが、何人に聞かれたことか！
答えるのが、ホント大変で面倒になり、来年は出ます

今年からトライアスロンデビューした方が知ってる限りで5名も出場しました。心配なのは海で泳ぐスイムでしたが、皆さん無事に笑顔でゴールし、トライアスロンにはまったのでは？
さっきテレビでタレントの東野さんが石垣島トライアスロンにチャレンジしてからトライアスロン人口が増えたと・・・
うれしい限りです！今日も観客が多かったですね、そう言われてみれば。
鉄人だなんていわれ、とっつきにくそうに思われがちですが3種目とも有酸素運動なのでダイエットには、とてもいいと思います。
でも、練習以上に食べてしまうのがたまにキズ

桂月堂のスター、かずみちゃん3位。もとトライアスロン日本代表の経理部長、ナイスファイトでした
まだシーズン始まったところ。
次も頑張るよ〜

今週一週間、事務処理に明け暮れ、トレーニングなし
あっ、一度、あまりにも肩が凝りすぎてスイムにいったっけ。
身体を動かしていないと、心も身体も悪、悪、悪〜
不機嫌極まりないし、眠れなくなるし・・・
今日は、まだ少し仕事が残っていたけれど、買い物に行ってきました。
セール真っ只中
でも、かなり、うんざりしました。
地下鉄の東西線の工事で市内は大渋滞でした
しょうがないのはわかっているのでイライラはしないけど、疲れました
本日の結果、デパートで美容部員のお姉さんに「日焼け肌にお似合いの新色を試しませんか」な〜んて甘い言葉に誘われ、キレイになれるなら、と色々塗られ・・・
顔が重い・・・
でも、キレイになりましたと思います
ウチに帰ってみれば、まったく気づいてもらえず
だいたい、顔なんか見てないですものね
ま〜ったく、キレイになりがいありません

明日は七ヶ浜大会です！
お天気も上々なようです
応援頑張ります

7月に入りました。
この梅雨が終わったら夏が来ますね
この夏は行事が盛りだくさん！
7月は3泊で北海道へ宮城県から9名で結婚披露宴に出席です
8月は仙台大トライアスロン部と北海道でレース。その次の日から合宿旭岳をトレイルラン。20キロ以上あるという噂・・・
クマ鈴、必須
ホンキで恐いです。
子供の頃に見た映画「グレズリー」を見た日からクマ恐怖症です。
森の中から、突然ガバッとでっかいクマがガオーッと立ち上がるあれですよ、あれ
山に行く度、クマいないよね〜と毎回、毎回、聞いてしまいます。
去年、鳥海山でのマウンテンバイクの大会でもクマのことばかり気になり、途中、でっかいクマのうんこがあったときには全力ダッシュでしたよ
本州のクマより、やっぱり北海道のヒグマって・・・恐い

合宿から帰った日には、地元でクラス会があります。
みんな年をとり、太ったり、薄くなったり
私、一人、大人になりきっていないようで、焦ったりもします。
学生時代、しゃべったことがないのに皆、大人になったから、うまく社交辞令で会話もするし。う〜ん、でも旦那さんや子供のグチは止めてね下がります
たまには、おめかしして大人な飲み会もいいものです
予定がたくさん！楽しみです。

最近、ふと気がつくと・・・
顔をしかめてます
テレビを見ていても、本を読んでいても、考えていても・・・
集中している時に恐い顔をしているようです。
何だか、目も疲れるのです
明日から、月末の事務処理が始まり、これまた集中し深〜くしわが刻まれそうな嫌な予感・・・
さらにイライラモードになり、つのまで生えてくる〜
笑いしわは、まぁまぁ許せるけど、眉間のしわは避けたいものですね。
私だって一応、女ですもの〜

毎日のヨーグルトでお腹の中もキレイにね！
食べ終わったヨーグルトパックをキレイにしてくれるのはペンペンです。

今度の日曜日に七ヶ浜でトライアスロン大会が行われます。
今日は、大会前の最後の日曜日。学生、一般とたくさん練習に来ておりました〜！
我らがアーリーバーズには、今回トライアスロンデビューをする方が4名
今日は3種目通しての練習会
海は宮古島以来！気持ちよかった〜シーズン始めはまだ海も透き通っていてキレイです。
バイクは、またもやアゲアゲめいっぱい、マックス
だ〜か〜ら〜、コースも分からない初心者の方いますから〜〜
もう、みんな、そんなのおかまいなしに自分の世界
案の定、初めての方に、折り返しどこですか〜と聞かれ、Ｕターンして、やさしく教え・・・。まったく、みんな入りすぎ
じゃ、行きましょうとゆっくり乗っていたら・・・
そういう自分もま〜た、自分の世界に入り、気づけば後ろいない・・・あら
しかも仙台大の男子が後ろから私を抜き去ろうとした瞬間
スイッチが入り、がむしゃらに付いて行き〜、坂を昇りきる手前で置いてかれ残るわ、乳酸のみ
いい練習になりました
七ヶ浜大会に、今年は出場しませんが、サポート、応援、楽しみです。

夜ご飯の買い物にスーパーへ背中の開いてるタンクトップを着ていったら、後ろから小さい声で、「すごい筋肉、エアロビかなぁ」と。
あの〜、聞こえてますよ〜
まったく気にしたことありませんでしたが、そうなんでしょうか？
以外な感想でビックリしました。

花の植え替えもしました。相変わらず何するにも、どこ行くにもひっつき虫です。じゃま、じゃま

苦手な夏が刻一刻と近づいております
今日だって、なんなの〜、この暑さ
外に出れません
日焼けしているので夏、大好き女に思われますがブッブーです
毎年、夏バテに悩まされ・・・
何年か前なんか40kきったこともフラフラでした。
今年は、元気よく過ごしたいものです。

Ｍ・ジャクソン突然亡くなってしまいビックリです
熱狂的ではありませんが、好きでした。最近のマイコーは、おかしなことばかりであまり好きではなかったけど、歌っていた頃は、かっこよかったなぁ〜。
50年とは短すぎますね。
それに、なんだか寂しい結末ですよね。
昔のＣＤでも引っ張り出してご冥福をお祈りしたいと思います。

またもや、こんな夜遅くに心拍アゲアゲしてしまった・・・
今夜は自転車トレーニング60分
シャワーの後のように汗で髪の毛、全身ずぶぬれです。
もちろん自転車の周りも、大きな水たまり
トレーニング後は床拭きより、自分の身体より真っ先に愛車をフキフキ
大事、大事、宝物ですからね
その後は、かかさず筋トレをしています。
最近、下火ですがバランスボールを使って、腹筋、背筋、腕立て伏せ。
マイブームです。
バランスボールつくづくやっぱいいですわ
インナーマッスルが鍛えられますよ！
バランスをとろうと奥の筋肉がキュウっとしまるのがわかります。
腹筋もフォーパックできてきました。
さてシックスパックまでつくれるでしょう〜か
今夜はおしまい
アイス食べて、お風呂は〜いろっと